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どうも！不妊治療を終え、無事に妻が妊娠してホッとしている旦那です。
実は我が家では子供を望んでいたのですが、僕があまり若くない為か思っていたほどすぐに授かれず、治療のためにあれこれ試してました。
この記事では、嫁目線だけではなく、不妊治療中に夫である僕がやったことも載せています。
誰にとっても同じという事はないけれど、もし、僕らと同じように中々授かれない方の参考に少しでもなればと思い「妊活・不妊治療・妊娠」までを記事にしてみました。
僕も良い歳、そろそろ子供がほしい
結婚生活や仕事も落ち着いてきたことから、「そろそろ子供がほしいね～」なんて話をしたのが去年の春頃の話。
妊娠ってのは若ければ若いほどしやすい、けれどこれが中々簡単にできるものではない、というのは聞いていました。
多分、僕がまだ20代であれば、特に何もせずのんびり妊活をしていたと思う。
けど、僕は世間で言うところの「オジサン」と言われる年齢になっていました。
子供には、なるべく若いお父さんでいてあげたい。。。という思いも。
なので、本腰を入れて妊活をすることにし、まずは排卵日を知ろう！ということで【基礎体温】を計る事から始めました。
使ったのは【オムロン 婦人用電子体温計】。
起きてから口に入れてから10秒後には検温出来ているというスグレモノ。
アプリで体温のグラフも見られるし、排卵日予想も分かりやすい。
まずはこれを使い、自分たちでタイミングを見つけて妊活をしました。
グラフを見て排卵日前のガクッと体温が下がった日に当たりをつけてタイミングを取っていました。
ただ、結果から言ってしまうと、この方法だけでは授かることが出来ませんでした。。。
不妊治療のため病院へ行くことに
上記に書いた通りタイミングを見計らって子作りをしていたのですが、授かることが出来ませんでした。
中々すぐには難しいだろうと分かってたものの、夫婦ともに少し落ち込んでいました。
このまま続けていくより、ひとまず不妊治療を専門にしている病院に一度相談した方が良いと思い、近所の病院へ行くことにしました。
正直、こういう病院に男の僕が一緒に行くことは、他の患者さんにも煙たく思われそうで気が引けました。
今思い出しても心苦しいような申し訳ないような変な気分でしたが、ふざけて行くわけではないし、検査は僕のもあるので、そこは心を決めて、堂々と一緒に行くことにしました。
※この頃はコロナが無かったため一緒に行けましたが、今は旦那さんの同行は控えるよう言われると思います。
さて、そんな不安な気持ちで行った病院でしたが、結果的には一緒に行って良かったです。
先生に嫁が思っている不安や疑問だけでなく、自分が思っていること、分からないこと等色々と聞けました。また、これからの妊活の方法を聞くことで、少し落ち込んでいた気持ちも前向きになりました。
ということで、ここからは先生の指示の下、まずは「超音波検査」でのタイミング法で進めることになりました。
このタイミング法は排卵の前後と予想されるタイミングで通院（自分の通っていた病院では月３〜５回くらい）して子宮内の状態や卵巣内の卵胞の状態を診てもらい、排卵日を予想してもらうものでした。
また、それと並行して夫婦の検査も進めました。
ここからは主に僕がした検査や男の妊活（？）をお伝えしていこうと思います。
精液検査
女性はもっとたくさんの検査を受けるものだし、こんな事言っちゃいけないとは思うのですが、「精液検査」。僕はこれ正直に言うと恥ずかしかったです。
でも、本気で子供を授かりたいと思うなら避けるわけにはいかない。と思い、臨みました。
さて精液検査ですが、僕は家で採取して病院に持っていく「持ち込みスタイル」にしました。
これなんですが、もし病院で採取する場所があるなら、個人的にはそこで採取した方が良いと思いました。
理由としては、精子は出してから段々と弱っていきます。
しかも持っていくということは外の気温にも精子の健康状態は影響されます。
一応、タオルで包んで外気温に影響受けないようにしましたが、病院で採取すればそういった不安も軽減されますし。
あと、恥ずかしいのはどこで採取しても一緒ですしねｗ
で、その精液検査の結果ですが、全然問題ないというほどではなかったのですが、一応大丈夫と言われました。
また妻の方の検査は良好という事でした。
日々の生活でできる改善
さて、検査の結果が分かったので、後は教えてもらったタイミングに合わせていくだけです。
検査結果が問題なさそうとは言え、焦る気持ちもあったりで、『日々の生活の中で僕ができることがあるはず。。。』と思い主に3つのことを試しました。
食による改善
そんなわけで、まずは食で改善することにしました。
どちらかというと毎回の食事には気を使っているし、タバコもお酒もやらないのですが、実は結構な甘党で仕事の合間に甘いものをよく口にしていました。
なので、まずはここを改善と思い、甘いものの代わりに【無塩ミックスナッツ】を食べるようにしました。
※ちなみに僕が食べていたのはこれ
何でミックスナッツ？と思った方もいるかと思います。
実はミックスナッツ、結構侮れないんです。
その理由が２つ。
１つは、肌質の改善に役立つということから。
そして２つ目は、【精子の質を改善する効果がある】と言われているからです！
【7月5日 AFP】スペインの研究者らは4日、科学的な実験において若い男性にナッツ類を摂取させたところ、精子の数と質が「著しく」改善したと明らかにした。
引用元: AFPBB News
甘いものを食べるより、美肌になる上に精子の質が上がるなら、妊活男子としてはやらない手はありませんｗ
ということで、一掴み程度のミックスナッツを１日2、3回食べるようにしました。
運動による改善
これ大事ですねー。
僕は個人事業主なので殆どを家の中で過ごしています。何と言ってもベッドから職場まで10歩なのでｗ
一応昔から筋トレはしていますが、ここ1年ほどは多忙により運動量がガクッと下がっていました。
なので、
- 週2回の30分程度のランニング
- エレベーターは使わず階段で移動
- 夕飯の買い出しは徒歩
と足の筋肉を使うような運動を取り入れることにしました。
足の筋力が落ちると男性力も落ちるそうなので（；^ω^）
サプリによる改善
あとはやっぱりサプリメントの摂取です。
僕が摂っていたサプリは
- 亜鉛
- マルチビタミン
- マカ
です。
亜鉛やマカは、男性力を補うために。
マルチビタミンは何となくです！ｗ
高いのかなーと思っていたら意外と安かったので60日分まとめて買って寝る前に摂取するようにしていました。
僕はこのアサヒの「Dear-Natura」シリーズを愛用してます。正直他より安いと思う。
嫁もこのシリーズの葉酸を摂取しています。
ついに待望の妊娠！
タイミング法を取り入れてから数ヶ月、、、先生からの排卵日予想にオムロンの排卵日予想も合わせて妊活をしていたところ、ついに妊娠しました！
実は、病院通ってるけど中々授からないし、焦らず気楽に気長に待つことにしようかー。なんて話をしていたら突然の妊娠！
ちょっとビックリしましたｗ
周りから「気合い入れてると授からないけど、ふと気を抜いた時期にいきなり妊娠したりするもんよ」なんて言われてたけど、ウチの場合はまさにそれでした。
不妊治療って中々周りに相談することでもなかったり、落ち込んでしまうこともあるけど、もしこの記事が少しでも役に立ったら良いなぁ。そう思います。
